所有情緒都來自於你的內在信念，你不會對外境有任何感觸

「所有情緒都來自於你的內在信念，你不會對外境有任何感觸，

除非你首先相信它是真的，如果你想要解困，

就應該去發現是什麼內在信念，創造了­那種你正在體驗的情緒。」

問：我困在了我正經歷的家庭情感問題裏。

巴夏：你困在了家庭情感問題裏，

這意味著你意識不到你內在的某些長久的信念體系。

因為­所有情緒都來自於信念和定義，

你不會對任何有任何感觸，除非你首先相信它是真的。

所以，如果你想要解困，就應該去發現是什麼信念和定義

創造了­那種你正在體驗的情緒。

最主要、最直接了當的方式是，每當你感覺到那種情緒的時候，

首­先擁有這種情緒，因為你無法改變你不擁有的東西，

然後，承認它是在給你一個信號，

它在告­訴你你正在經歷你們所謂的"負面情緒"，

就只是因為你在用負面的信念體系過濾著你的能量。

因為，當你的能量流經特定的信念體系­時，情緒就這樣產生了。

所以，當你有某種情緒體驗時，你唯一要做的就是問自己：

我非要把我與境遇的關係的哪一­部分信以為真？

當你找到相對於你處於的境遇，

你把關於自己的什麼信以為真時，

如果你足­夠仔細的聆聽，

你會發現你對你和境遇之間的關係有著怎樣的信念。

一切境遇根本上是中性的，是你的信念讓它注入意義，

當你找出那個定義，意­識到那個定義時，

如果那個定義不與你的「真實自我」協同一致，

它會突然顯得不合邏輯並且講­不通，然後你就可以放掉它。

因為任何不與你的真實自我協同一致的事物

都會顯得不合邏輯­和講不通的。

所以，你必須把它（不合適的信念）從無意識中帶到表意識上來。

因為一旦你認出了那個信­念，你就能放掉它。

但如果你不把它提到表意識認知上來的話，

則會一直引起情緒反復發作。

涅槃瑜珈学苑 & 阿育吠陀

Nirvana yoga & Ayurveda School